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鉴 证 Xie Jian

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生长于困难时期 营养缺乏 上学在动乱年代 知识贫乏 工作遇改革岁月 下岗失业 求生到他乡异域 精疲力竭

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你可以不生病  

2011-02-15 17:35:08|  分类: 读书乐事 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    和时间作战,轻松把握健康:你可以不生病!是谁偷了你的健康?那个人就是你自己!当然,凭你一个人也偷不了那么贵重的东西,还有一个帮凶就是时间。在告诉你如何将健康保存在安全的保险箱之前,这本书就是要让你明白健康到底是怎么被偷走的。因为,每一天的工作、生活,你也许还意识不到自己正在做的事情正在使自己变得越来越不健康,也许还会为了健康的丢失而懊恼和失落。亡羊补牢,犹未晚,只要我们知道问题出在哪里,我们便有机会找到对策来解决。
 
第一部分 一宗健康的盗窃案
 
    和米饭一样,今天有另一样东西比过去任何一个时期吃得都多,那就是油。人们从来没有像今天一样能够在做菜的时候随心所欲地加入那么多的油。无论是在自家做菜,还是在饭店吃饭,每道菜必然是多油才能味美。相信很多母亲也在经历着这种变化,过去惜油如金,每做道菜都要掂量着。
 
第1节:序言 前言——是谁偷了你的健康 
第2节:第一章 关于健康的盗窃案(1)
第3节:第一章 关于健康的盗窃案(2) 
第4节:第二章 一不小心,成了“垃圾桶”(1)
第5节:第二章 一不小心,成了“垃圾桶”(2) 
第6节:第二章 一不小心,成了“垃圾桶”(3)
第7节:第二章 一不小心,成了“垃圾桶”(4)
第8节:第三章 饥渴的身体
第9节:第四章 廉价宝藏:忘记呼吸的代价
第10节 第五章 其他生活误区:不经意的威胁(1) 
第11节 第五章 其他生活误区:不经意的威胁(2) 
第12节 第五章 其他生活误区:不经意的威胁(3)
第13节 第六章 时间就像一把双刃剑
 
第二部份 重塑健康:创造生命的奇迹
 
       判断疾病类型的意义在于可以将自己的健康管理调整在相对较为正确的方向上,例如子宫肌瘤的调整,我们发现它与免疫系统、黏膜系统以及排毒系统都有关,同时发生在子宫,所以在进行调养时便要选用加强免疫系统功能,支持黏膜系统修复,加快排毒,有益子宫的食物和营养补充品。
 
第14节:第一章 健康是选择的结果(1)
第15节:第一章 健康是选择的结果(2)
第16节:第一章 健康是选择的结果(3)
第17节:第二章 自我健康管理(1)
第18节:第二章 自我健康管理(2)
第19节:第二章 自我健康管理(3)
第20节:第二章 自我健康管理(4)
第21节:第二章 自我健康管理(5)
第22节:第二章 自我健康管理(6)
第23节:第二章 自我健康管理(7)
第24节:第二章 自我健康管理(8)
第25节:第二章 自我健康管理(9)
第26节:第二章 自我健康管理(10) 
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